習慣を作る

習慣を作るって非常に大切です。

習慣になっているだけで、作業にかかるストレスと取り掛かるまでの時間が短縮され、脳に余裕ができます。

昔のデフラグに似てますかね。

私の場合、例えば爪は日曜日の朝、子供が起きる前に切る、ムダ毛処理は日曜日の夜、お風呂ですると決めています。日曜日なら朝はゆっくりできるし、夜は旦那が子供を風呂に入れてくれ、私はひとりで入れます。毎週爪を切ることにしておけば、伸びていても伸びてなくても切るので、ある時に「あー爪伸びてる、いつ切ろう、今は時間ない、今度切ろう、なんて思ってたら忘れた、リストに書いとくか」みたいな思考を日がな何度もやらなくて済むのです。

小さなことでも習慣にすること。続けるために無理のない日時設定をすることが大切です。